Magnesio, el supermineral que previene y alivia enfermedades

Para llevar una vida saludable no alcanza solo con una dieta equilibrada. Es muy importante también el cuidado de la piel, ya que involucra aplicar ciertos productos que no perjudiquen nuestra salud. Por ello, la Cosmética Natural lleva ya varios años conviviendo junto a las marcas comerciales, con el objetivo de ser una opción que no dañe al organismo. ¿A qué nos referimos por productos cosméticos naturales u orgánicos? Son, principalmente, todos aquellos maquillajes o fijadores hechos con bases vegetales, y cuyo fin es aportarnos los beneficios de la naturaleza. No obstante, también deben cumplir con ciertos requisitos y deben estar certificados para garantizar su seguridad. Deben proceder de plantas, no deben portar sustancias artificiales y no tienen que ser probados en animales. ¿Qué ingredientes componen la cosmética natural? A diferencia de los cosméticos convencionales, la cosmética natural ofrece una opción más amigable con la salud y el planeta. Prácticamente todo lo que la naturaleza nos ofrece se puede usar para la cosmética natural como son hojas, flores, resinas, tallos, raíces, semillas, hierbas, extractos de plantas a base de agua, aceites vegetales, aceites esenciales, polvos minerales, colorantes de frutas y vegetales. Estas materias primas combinadas entre sí componen innumerables recetas cuya función es la de humectar, nutrir y proteger. Adicionalmente, tienen “propiedades medicinales, astringentes, cosméticas, hidratantes, antisépticas, colorantes, antinflamatorias, cicatrizantes, emolientes y capilares”. Lo mejor de todo, es que con las materias primas naturales el impacto en el medio ambiente es mínimo. “Al ser sustancias biodegradables, van a romper esa molécula de jabón, de grasa en el agua y van a permitir su oxigenación, además los micro-plásticos o polietileno en los exfoliantes o pastas dentales no se van a bioacumular en los peces que finalmente llegan a nuestros platos”. Otros beneficios que ofrece la cosmética natural es la de prevenir enfermedades, disminuye los obstructores hormonales, aumenta la transpiración natural de la piel ayudando a la sudoración, también ayuda a disminuir los efectos carcinogénicos y ofrece un mayor bienestar. “Los beneficios en la parte física se ven en el cabello, tu piel, la luminosidad del rostro y las uñas por ejemplo”. ¿Dónde se pueden encontrar los productos naturales? El mercado natural y las líneas ecológicas están creciendo mucho. En nuestra tienda de Málaga Centro Eco Aloe Herbolario , puedes encontrar una gran variedad productos de cosmética natural. No dudes en consultarnos por cualquiera de nuestros medios de contacto. Aunque la materia prima natural tiende a ser más costosa que la tradicional, son sustancias que van a tener un mayor tiempo de uso, es decir son más durables que los cosméticos convencionales. Los cosméticos tradicionales A diario usamos productos para todo nuestro cuerpo, por ejemplo, champú para el cabello, cremas hidratantes y bloqueadores solares para la piel, jabones, perfumes, labiales, esmaltes y muchos productos más que comúnmente llamamos cosméticos a aquellas sustancias que disponemos para nuestra higiene y belleza. Por lo general, están compuestos por agua, aceites minerales, perfumes, conservantes y emulsificadores (alcoholes grasos), ingredientes que son perjudiciales para nuestra salud y el ambiente. La implicación de estas sustancias en la salud impide la transpiración natural de la piel, por lo tanto, nos van a salir más granitos, también va a aumentar la probabilidad de efectos carcinogénicos (cáncer), reducen la melanina de la piel y pueden producir dermatitis alérgica por nombrar solo algunas afecciones. Por otro lado, el impacto de las sustancias tradicionales en el medio ambiente es preocupante. Por ejemplo, los filtros solares dañan el ADN de las larvas del coral e impiden su regeneración, “los filtros solares tienen un químico que no pueden retener las plantas de tratamiento de agua, entonces este va a parar al mar causando la decoloración en los corales”. Por su parte, las bases de los detergentes usadas en champús y jabones líquidos contaminan el agua impidiendo su oxigenación; de manera similar sucede con los aceites derivados del petróleo como las vaselinas, cremas hidratantes y labiales, los cuales son grasas difíciles de degradar y depurar. La lista de efectos dañinos es amplia, pero es mejor no hablar de lo malo, sino de lo bueno. Síntesis de los beneficios de los cosméticos naturales Cuidan el medio ambiente: La fabricación de la cosmética natural no genera desechos químicos que afecten a la naturaleza. Esto es así, porque no utiliza productos derivados del petróleo y en principio usan materiales reciclados. Sus efectos son duraderos: No es lo mismo usar un aceite mineral derivado del petróleo que uno de almendras que tiene principios activos. Cuando aplicas un producto lleno de principios activos, la piel reaccionará mucho mejor. Esto pasa porque todos los principios realizan la función específica por la cual se han formulado. Así que, los resultados serán mucho más rápidos y eficaces. No poseen efectos secundarios: Muchos productos de la cosmética convencional resuelven el problema con ingredientes químicos. Pero estos tienen efectos secundarios tales como alergias, enrojecimiento e irritación. No obstruye los poros de la piel: Al usar productos naturales la piel los tolera mejor, esto provoca que absorba todo. Además, la cosmética ecológica, no obstruye los poros y hace que la piel esté más permeable y activa. Son libre de conservantes: Todo producto natural se encuentra libre de conservantes y aromas sintéticos, por lo que no utilizan aditivos artificiales y son 100% libres de tóxicos. La cosmética natural será siempre lo más cercano al manto lipídico de la piel. Recuerda, no existirá nada mejor que lo natural para cuidarte.

¿Por qué necesitamos dormir? El sueño es una necesidad biológica que nos permite restablecer las funciones fisio-psicológicas. Al disminuir la calidad del sueño o el sueño en sí, nuestro funcionamiento diurno se deteriora, disminuye el rendimiento intelectual (hay dificultades en la concentración y en la memoria), disminuyen los reflejos (lo cual puede favorecer el riesgo de accidentes domésticos, laborales…), también se producen alteraciones del estado de ánimo, generando más ansiedad e irritabilidad. Necesitamos dormir para mantener nuestra calidad de vida. ¿Qué es la melatonina? Es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Se produce a partir del aminoácido esencial Triptófano, mediante la transformación en la glándula pineal (la cual está en la base del cerebro) de serotonina en melatonina. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y se indica especialmente en caso de sueño retrasado, jet-lag, alteraciones del ritmo circadiano, etc. ¿Qué funciones tiene? Regula nuestro reloj biológico. La regulación de la secreción de melatonina se ve afectada por la luz, nos provoca sueño por la noche, cuando aumenta la cantidad de melatonina en nuestro cuerpo, y nos hace despertar cuando disminuye. La melatonina estimula la secreción de la hormona del crecimiento. La melatonina parece intervenir regulando nuestro apetito y modulando la producción de gonadotropinas (se encargan del desarrollo y funcionamiento de ovarios y testículos) La melatonina actúa como un potente antioxidante combatiendo los radicales libres. La melatonina mejora el sistema inmunológico ayudando a inhibir algunas infecciones, pues aumenta nuestras defensas naturales. Se han observado alteraciones del ritmo circadiano de la melatonina en diferentes tipos de situaciones: Trastornos del sueño Neuropatías ópticas Episodios depresivos En autismo y TDAH Fibromialgia Síndrome de fatiga crónica Alzheimer Parkinson Diabetes En personas sometidas a campos electromagnéticos Durante el embarazo y depresión postparto Disfunción cognitiva asociada con la edad ¿Cuándo es indicado el uso de melatonina? La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y se indica especialmente en caso de: Alteraciones del ritmo circadiano, ya que regula nuestro reloj biológico interno, este nos dicta cuando despertar y cuando dormir. El ciclo sueño-vigilia se llama ritmo circadiano, abarca 24 horas divididas en 8 horas para el sueño y 16 horas para la vigilia. Sueños retrasados: personas que se despiertan y duermen con horarios coherentes aunque retrasados. (Ej.: Personas que les cuesta mucho conciliar el sueño) Jet-lag: Es la desincronización debido al cambio horario que se produce al viajar Ajuste de ciclo sueño-vigilia: En personas que trabajan en horarios nocturnos. Posología: de 1 a 2 mg una hora antes de querer conciliar el sueño. Consejos farmacéuticos Existen varias presentaciones de melatonina y triptófano en nuestra tienda. No se ha establecido la seguridad y eficacia en niños de 0-18 años. No se recomienda su uso durante la lactancia ya que se excreta en leche materna. Aunque los efectos sobre la capacidad de conducir y utilización de maquinaria son moderados, debe usarse con precaución. Consulte siempre con tu médico si está tomando otros medicamentos. No dude en consultarnos estaremos encantados de asesorarle, puede contactarnos a las siguientes vías: Vía Whatsapp (+34 744 72 27 60) Visitarnos en nuestra tienda en Málaga Centro